למה כדאי לך להיצטרף ל

מועדון המוטיבציה

 כי הוא לא סתם עוד קבוצת תמיכה

אלא  הוא נחוץ 

כמו תחנת דלק לאוטו שלך 

:או במילים אחרות

תדלוק במוטיבציה  מומלץ על בסיס יומי 

(-: בדיוק כמו מקלחת ) 

 בכדי כך

 כל יום

תקבלי מסר ש 

יחזק מסוגלות שלך 

יתן לך כוח  להתמיד

וירים אותך ברגעים של מעידות 

כל שבוע

ישלח סירטון קצר עם אתגר וטיפ יישומי שיעזור לך בשיפור בריאותך ואיכות החייך  

כל שבועיים

 יתקיים מפגש 

שיכלול בחלק הראשון 

 הרצאה קצרה שתיתן לך הוראות תחזוקה

בכדי לנטרל 15 גורמי ההזדקנות

ולהישאר צעירות וחזקות כמה שיותר שנים 

-בחלק השני של מפגש    

מענה ופתרונות לשאלות ודילמות

   

?אגב, את יודעת כמה זמן לוקח להיפטר מהרגל

בשנות ה-60  של המאה הקודמת, כתב המנתח האמריקאי מקסוול מלץ ספר שבו הוא טען כי דרושים 28 ימים כדי לפתח הרגל חדש ו-21 ימים בלבד כדי להיפטר מהרגל ישן. הוא ביסס את טענתו על תצפיות של קטועי איברים. לדידו, בתוך שלושה שבועות בלבד הם התרגלו לעובדה שאין להם איבר מסוים - איבר שהם היו רגילים להפעיל. קבוצה של חוקרים מאוניברסיטה בלונדון ובראשם פיליפה דאלי, יצאה לבדוק את הסוגיה ומצאה כי דרושים 66 ימים בממוצע כדי להיפטר מהרגל, כאשר התווך נע בין 45 ימים ל-245 ימים 

הרגלים נוצרים על ידי פעולה הידועה 

  context-dependent repetition. 

זאת אומרת, אם נחזור על פעולה אחת בסמוך לפעולה או תחושה אחרת, ניצור הרגל.

לדוגמה: אם נעשן סיגריה בכל פעם שנרגיש לחץ, נפתח הרגל של עישון סיגריות בעתות לחץ. ככל שנמשיך בפעולה הנ"ל, כך נייצר מסלולים סינפטיים קבועים בהיפוקמפוס. 

דוגמא - המשתתפת הורידה שתי מידות הודות לשינוי הרגלים בעקבות הסדנה שכדאי מאוד לשמור במועדון המוטיבציה

 למה כדאי לך להצטרף 

      למועדון מוטיבציה      

לפי נסיון של הנחיית סדנאות לשינוי הרגלים הגעתי למסקנה שאחרי חודשים וחצי של עשייה להטמעת הרגלים מועלים במקום רעילים  כל אחת מהמשתתפות הגיעה לשלב מסויים של השינוי (כולל שינוי מחשבותי - זה שלב לפני עשיה)

 ובכדי לא לאבד את המומנטום, לשמור על הישגים 

ולהתקדם צריך להישאר בסביבה תומכת , מעודדת ומפרגנת  

מפגשי תחזוקת המוטיבציה יכללו בתוכם ידע מעשי ועידכונים האחרונים בתחום אורח חיים בריא 

 השתתפות במועדון מוטיבציה ייתן לך מעטפת שתכוון אותך לבחירות נבונות למען שיפור בריאותך ויספק לך כלים אך להתמודד עם האתגרים שאת עוברת  

   

 הקורנה הכניסה רבים לסטרס ובידוד

שמקשים עלינו לשמור על היקפים,לכן  

המועדון יהווה מרחב מוגן ובטוח  

לשמור על הישגים ולבנות הרגלים חדשים

למען שיפור איכות החיים 

  תלמדי במועדון

 

איך להישאר צעירה ובריאה לנצח 

1.

שבע צעדים למערכת החיסונית מנצחת

2. 

הרפתקאות שומן בגופף 

3.

מזונות המרפא 

ומיתוסים שגורמים לעולם המערבי להיות חולה כל כך  

4.

מה תלמדי ותיישמי מתאי הגזע כדי לשמור על גופך 

5.

איך להוריד את הסרטן מהפרק

6.

להבין את נוגדי ההזדקנות האולטימטיביים

7.

כיצד מערכת ההולכה הכימית במוחך יכולה

להשפיע על הזדקנותך

8.

איך להסיר לחץ מלבך

9.

איך לא להסתבך עם הסוכרת

10.

איך להפיק מיטב מהסטרס

נשמע מעניין?

אז תשאירי פרטים 

ואת בפנים!

מתי מתקיימים מפגשים

בימי ראשון פעם לשבועיים

בין18:0019:00

 במקום מחיר מסובסד למפגש 50 ש'ח

למג''ל 40 ש''ח בלבד 

 כל התוכנית ל-5 חודשים רק

10 x 40 = 400 ש''ח

*מועדון יפתח למינימום של 15 משתתפים

מה את מקבלת במסגרת המועדון 

מוטיבציה יומית,

טיפ שבועי 

ומפגש

 פעמיים בחודש 

שיעזרו לך לשפר ולשמור  על בריאותך וגזרתך 

 

ניתן לשלם באפליקציה ביט 

או ב-4 תשלומים בצ'קים

או בכרטיס אשראי

* כל דרך אחרת  הנוחה לך 

  מי שנרשם לשנה 

יקבל גם מתנה 

 יעוץ אישי לאתגר ספציפי בתחום של אורח חיים בריא

 - בשווי 180 ש"ח

מאיפה הכלים:

 

*קואוצ'רסקול עם התמחות בתזונה נבונה
 

*מאדיקואוץ' אימון ממוקד בריאות
 

*היפנוקואוצ'ינג NLP  יוסי קדמי
 

*מכללת יוזמות - טיפול בהתמכרויות בהיבט הרוחני

והנחיית קבוצות
 

*מדעי כוח הרצון של קלי מק'גוניגל אוניברסיטת סטאנפורד
 

*תואר ראשון בתכנון משק הלאומי

 

* UPW של טוני רובינס בלונדון

 

*פסיכולוגיה יישומית בבית ספר לפסיכולוגיה "לארוס"

CBT tools

אם את עדיין מתלבטת האם כדאי לך להצטרף למועדון מוטיבציה, אז תשתפי אותי בהתלבטויות

ו נפתור אותם ביחד

Will help you too

Anna Marmilav with love