top of page
איך לקבל גט מסיגריות
איך לעמוד בפיתויים
שהורסים את הגזרה ומקצרים את החיים
אנה מרמילב-
מרצה,מנחה, מאמנת בריאת, הרזיה וגמילה
מומחית לחיזוק שליטה עצמית, טיפול בהתמכרויות ויצירת מוטיבציה לשינוי הרגלים
לא בא לך לקום לעבודה?
קשה לך להפסיק לנשנש?
עדיין מעשן\ת ?
נמאס לך לדחות דברים כל הזמן?
חשבתם שי ש לכם IQ גבוה ואתם מסודרים בחיים?!
ממש לא!
מה שקובע הוא כוח הרצון שלכם
חוקים קטנים
שעוזרים בגדול
לחזק את השליטה העצמית
חוק 10 הדקות- נתקלתם בפיתוי, כדי לא להיכנע חכו 10 דקות וכמיהה כבר עברה!
חוק 5 הדקות- כוח רצון הוא כמו כוח שריר מתעייף ודורש מילוי מצברים, רק 5 דקות מדיטציה תחזיר לו את הכושר!
חוק 4 הדקות- רק 4 דקות פעילות גופנית אינטנסיבית מדי יום מחליפה שעה של אימון מתון בחדר הכושר.
לפני 25 שנה
כיום
bottom of page