top of page
איך לקבל גט מסיגריות
איך לעמוד בפיתויים
שהורסים את הגזרה ומקצרים את החיים
אנה מרמילב-
מרצה,מנחה, מאמנת בריאת, הרזיה וגמילה
מומחית לחיזוק שליטה עצמית, טיפול בהתמכרויות ויצירת מוטיבציה לשינוי הרגלים
לא בא לך לקום לעבודה?
קשה לך להפסיק לנשנש?
עדיין מעשן\ת ?
נמאס לך לדחות דברים כל הזמן?
חשבתם שיש לכם IQ גבוה ואתם מסודרים בחיים?!
ממש לא!
מה שקובע הוא כוח הרצון שלכם
חוקים קטנים
שעוזרים בגדול
לחזק את השליטה העצמית
חוק 10 הדקות- נתקלתם בפיתוי, כדי לא להיכנע חכו 10 דקות וכמיהה כבר עברה!
חוק 5 הדקות- כוח רצון הוא כמו כוח שריר מתעייף ודורש מילוי מצברים, רק 5 דקות מדיטציה תחזיר לו את הכושר!
חוק 4 הדקות- רק 4 דקות פעילות גופנית אינטנסיבית מדי יום מחליפה שעה של אימון מתון בחדר הכושר.
לפני 25 שנה
כיום
bottom of page